Группы для родственников зависимых — когда устаёшь от чужой зависимости
Жена пьющего мужа, мать наркомана, дочь алкоголика. Год за годом тащить на себе чужую болезнь — это выгорает. Перестаёшь спать, мечешься между жалостью и злостью, забываешь, как выглядит твоя собственная жизнь. Так работает созависимость — и поэтому нужны группы для родственников.
В центре «Возвращение» в Аксае работают открытые группы для родственников зависимых. Раз в неделю, по вечерам, ведёт психолог. Приходят люди, у которых та же боль — и говорят о ней без масок. Участие бесплатное, запись не нужна.
Что такое созависимость простыми словами
Это когда твоё настроение полностью зависит от того, трезв сегодня близкий или нет. Когда ты прячешь бутылки, ходишь по карманам, придумываешь оправдания на работе. Когда живёшь не свою жизнь, а его.
Созависимый не пьёт и не колется. Но болеет рядом. Гипертония, бессонница, тревожные расстройства, депрессия — типичный набор у тех, кто годами «спасает» зависимого в одиночку.
Что дают группы для родственников
- Понимаешь, что не одна (один) с этой бедой — рядом ещё 8–12 человек с такой же историей
- Учишься отделять свою жизнь от его болезни — это базовый навык, без него лечение зависимого пробуксовывает
- Перестаёшь играть в спасателя и срываться в скандалы — психолог даёт конкретные приёмы
- Разбираешься, как вести себя на каждом этапе: запой, отказ от лечения, реабилитация, срыв
- Получаешь поддержку без осуждения — здесь никто не скажет «сама виновата, что не уследила»
Как проходит встреча группы
- Знакомство (10 минут). Кто пришёл впервые — просто слушает. Ничего рассказывать не обязан.
- Темы недели (40 минут). Каждый делится тем, что произошло за последние дни. Сорвался муж, отказался лечь сын, поругалась с мамой алкоголика — любая ситуация подходит.
- Разбор с психологом (30 минут). Специалист центра помогает увидеть ситуацию со стороны и предлагает конкретные шаги.
- Заключительный круг (10 минут). С чем уходишь, что попробуешь сделать на следующей неделе.
Встреча идёт полтора часа. По вечерам, чтобы успевали после работы. Точные дни и время — по телефону.
Бесплатная консультация нарколога
Кому стоит прийти на группы для родственников
- Жена, муж, родители, взрослые дети зависимого
- Тот, кто живёт с пьющим или употребляющим — даже если зависимый отказывается лечиться
- Те, чей близкий уже проходит лечение или реабилитацию — чтобы не сорвать его
- Семьи после срыва — когда казалось, что всё получилось, а человек снова ушёл в употребление
Часто спрашивают
А если близкий не лечится, мне всё равно идти? Особенно идти. Иногда именно изменения в семье запускают желание лечиться. Когда созависимый перестаёт спасать, у зависимого появляется выбор: дно или помощь.
Это не секта? Нет. Группу ведёт психолог с медицинским образованием, методика — групповая психотерапия по программе для созависимых. Никто не зовёт в общину, не просит денег.
Анонимно? Да. Свои фамилии говорить не нужно, только имя. Что было сказано в круге — остаётся в круге.
Что взять с собой
Ничего. Можно прийти после работы, в обычной одежде, без подготовки. Если хочется — заведи блокнот, после первых трёх встреч многие записывают, что меняется.
Фото реабилитационного центра
